如何判断自己是否得了抑郁症？自我测试表准确吗？

健康咨询描述： 我感觉我得了抑郁症，何判总是断自得抑心情不好，吃不下饭，己否睡不着觉。郁症可是自测准确我又没什么方法知道我得了抑郁症，我不想去看医生，试表听说去看心理医生，何判没病也要说成有病的断自得抑。

想得到怎样的己否帮助：怎么样知道得了抑郁症呢？听别人讲可以自己用测试表测出来？

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ask64382537ma 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-09 08:32:53 我要投诉       

自我测试表可以作为一个初步的试表参考，但不能确诊抑郁症。何判抑郁症的断自得抑诊断需要综合多方面的因素，包括情绪症状、己否躯体症状、持续时间以及对日常生活的影响等。

您描述的总是心情不好、吃不下饭、睡不着觉，这些可能是抑郁症的表现，但也可能是其他问题引起的。如果您不想去看医生，可以先试着调整自己的生活方式，如保持规律的作息、适当运动、多与他人交流等。

不过，建议您还是尽量克服对看医生的顾虑。专业的诊断能够更准确地判断情况，并提供合适的治疗建议。