如何帮助朋友忘记被甩的情感创伤？心理医生来解答

健康咨询描述： 我有个朋友，何帮她被甩了，助朋但心里仍记着他，友忘医生该怎么忘记？记被解答心理医生

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ask687975610q 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-30 04:13:38 我要投诉       

被甩后难以忘怀是情感很常见的情况。要让她接受这个事实，创伤允许自己感受痛苦和失落，心理这是何帮情绪释放的过程。然后，助朋鼓励她多参加社交活动，友忘医生扩大自己的记被解答社交圈子，认识新的情感人，有助于分散注意力。创伤建议她培养新的心理兴趣爱好，投入到自己喜欢的何帮事情中，提升自我价值感。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善情绪状态。最重要的是，给她足够的时间和空间去疗伤，相信她会逐渐走出这段阴影。